World Sight Day 2023 : या चुकांमुळे डोळ्यांची दृष्टी कमी होऊ शकते, तेज नजर साठी या सवयी लावा

World Sight Day 2023 : (जागतिक दृष्टी दिवस 2023) जगात वाढत चाललेली दृष्टी कमी होण्याची समस्या टाळण्यासाठी, दृष्टीची काळजी आणि डोळ्यांशी संबंधित आजारांबद्दल जागरूकता वाढवण्यासाठी दरवर्षी ऑक्टोबर महिन्याच्या दुसऱ्या गुरुवारी जागतिक दृष्टी दिन साजरा केला जातो. दृष्टी कमकुवत होण्याची अनेक लक्षणे असू शकतात, जसे की दूरच्या वस्तू अस्पष्ट दिसणे, डोळ्यांवर ताण येण्याच्या तक्रारी, डोळ्यांत दुखणे, खाज सुटणे इ.

दृष्टी कमी होण्याची किंवा दृष्टी कमजोर होण्याची अनेक कारणे असू शकतात. वयाच्या प्रभावामुळे, काचबिंदू (डोळ्यांचे आजार), डोळ्यांची जळजळ, मधुमेह, डोळ्यांचा संसर्ग, जीवनसत्वाची कमतरता आणि जीवनशैलीतील काही चुका यामुळे दृष्टी कमकुवत होऊ शकते किंवा अंधत्व येऊ शकते. या लेखाद्वारे, दृष्टी संबंधित समस्यांसाठी चुकीच्या जीवनशैलीच्या सवयींबद्दल जाणून घ्या, ज्यामध्ये सुधारणा करून डोळ्यांशी संबंधित आजार टाळता येऊ शकतात.(Practice these habits for sharp eyes)

World Sight Day 2023
_World Sight Day 2023..(pc.istock)

 

स्मार्ट फोनचा अतिवापर

लहानांपासून मोठ्यांपर्यंत सगळेच स्मार्टफोनवर अवलंबून झाले आहेत. तो आपण जवळपास संपूर्ण दिवस आपला स्मार्टफोन वापरतो. स्मार्टफोनच्या अतिवापरामुळे डोळ्यांवर ताण येतो आणि दृष्टीच्या समस्या वाढू लागतात. फोनचा जास्त वापर केल्याने डोळे कोरडे पडणे, चक्कर येणे, अंधुक दिसणे इत्यादी समस्या उद्भवू शकतात.

 

अन्नामध्ये पोषणाचा अभाव

जंक फूड किंवा अ-पौष्टिक अन्न आरोग्यासाठी हानिकारक आहे तसेच दृष्टी कमकुवत होऊ शकते. काही गोष्टी दृष्टीसाठी अत्यंत पोषक असतात, ज्यांचा आहारात समावेश करता येतो. झिंक, ओमेगा-३ फॅटी अॅसिड आणि जीवनसत्त्वे सी आणि ई असलेले पदार्थ न घेतल्याने दृष्टी कमी होऊ शकते. हे टाळण्यासाठी पिवळी आणि केशरी फळे आणि भाज्या, पालेभाज्या, अंडी,आवळा, सी फूड इत्यादींचे सेवन करावे.

 

धूम्रपान

धूम्रपानामुळे फुफ्फुसाचा आणि घशाचा कर्करोग होण्याचा धोका वाढतो. मात्र, त्याचा डोळ्यांवरही परिणाम होतो. सिगारेट किंवा तंबाखूच्या सेवनामुळे मोतीबिंदू, डायबेटिक रेटिनोपॅथी आणि इतर अनेक गंभीर आजार होण्याची शक्यता असते. सामान्य लोकांपेक्षा धूम्रपान करणाऱ्यांना अंधत्व होण्याची शक्यता चार पटीने जास्त असते.

World Sight Day 2023
_World Sight Day 2023

 

वारंवार डोळे चोळणे

लोकांना कधीही हाताने डोळे चोळण्याची सवय असते. डोळ्यात काहीतरी येणे, पाणी येणे किंवा इतर कोणत्याही कारणाने डोळे वारंवार चोळणे यामुळेही अंधत्वाचा धोका वाढू शकतो. डोळे चोळल्याने, पापण्यांखालील रक्तवाहिन्या खराब होतात, ज्यामुळे दृष्टी खराब होऊ शकते.

World Sight Day 2023
_World Sight Day 2023…(pc.istock)

 

चष्मा आणि कॉन्टॅक्ट लेन्सचा वापर

तुमच्याकडे पॉवर चष्मा असला तरी त्यांचा नियमित वापर केला नाही तर तुमच्या दृष्टीवर परिणाम होतो. याशिवाय तुम्ही दुसऱ्याचा पॉवरचा चष्मा किंवा सनग्लासेस घातल्यास त्यामुळेही डोळ्यांना संसर्ग होऊ शकतो. जर तुम्ही कॉन्टॅक्ट लेन्स वापरत असाल आणि त्यावर झोपायला गेलात तर तुमच्या डोळ्यांना ऑक्सिजन मिळत नाही आणि तुमचे डोळे अंधुक होऊ लागतात.

जागतिक दृष्टी दिवस 2023 ची थीम काय आहे? | What is the theme of World Sight Day 2023?

यावर्षी जागतिक दृष्टी दिनाची थीम “कामाच्या ठिकाणी डोळ्यांची काळजी” ही आहे.

 

हेही वाचा 

 

International Girl Child Day 2023 : मुलींचे भविष्य सुरक्षित करायचे असेल तर त्यांच्या आरोग्याकडे लक्ष देणे सर्वात गरजेचे आहे.

1 thought on “World Sight Day 2023 : या चुकांमुळे डोळ्यांची दृष्टी कमी होऊ शकते, तेज नजर साठी या सवयी लावा”

Leave a Comment